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Semente de chia
A semente de chia é um alimento que oferece diversas vantagens para a nossa saúde.
Essa pequena semente é capaz de prevenir o envelhecimento precoce, afastar doenças cardíacas, previne a diabetes e fortalece a nossa imunidade.
Seja em forma de grão ou então triturada, a chia pode ser utilizada em diferentes tipos de receitas. Podendo ser salgadas ou então doces.
Pessoas que seguem dietas costumam utilizar este tipo de alimento em suas refeições, pois ele é capaz de ajudar no momento de saciar a fome.
Essa semente é natural e pode ser consumida de maneira diária, de acordo com a quantidade indicada para a sua necessidade.
A chia pode ser consumida crua, sem que precise passar por nenhum tipo de cozimento ou torra. Além disso, ela é sem gosto, o que faz com que ela não afete o sabor dos alimentos.
Informação Nutricional
Qtd por porção 15g | (1 Colher) | %VD(*) |
Sódio | 0mg | |
Proteina | 3g | |
Carboidratos | 6.6g | |
Valor energético | 80kcal | |
Gorduras trans | 0g | |
Gorduras totais | 4.8g | |
Gorduras saturadas | 0g | |
Fibra alimentar | 2.4g |
* %Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energética. ** Valor diário não estabelecido
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